胃溃疡怎样进行自我保健？

概述

得了胃溃疡会是很难受啊，会影响我们的正常生活，一旦得了胃溃疡我们就会吃不进饭去，很难消化，很不舒服，现在我就想跟大家分享一些我是如何自我保健的，希望可以帮到大家。

步骤/方法：

1、 首先声明这是一个慢性病，需要长期治疗，我们要坚持吃医生给开的药，坚持吃下去，不要着急随便换药，我们不可以一见有效果，我们就要停药，而是要坚持服用一段时间。

2、 我们还要注意自己的精神状态，不要有什么太大的压力，不要太紧张，精神紧张、情绪激动，这样就会引起植物神经功能紊乱，不利于食物的消化和溃疡的愈合。

3、 生活要有一定的规律，不能过分的疲劳，我们要住休息，生活起居要有规律。还要注意气候的变化，要注意保暖。同时我们还要注意卫生，少喝一些浓茶，浓茶会刺激我们的胃粘膜。

注意事项：

日常生活中，我们不要喝太多的酒，同时不要去吸烟，这样会刺激胃粘膜。