孕妇水肿的饮食该怎么调理？

概述

准妈妈们的腿以及全身都会出现浮肿的现象，这让准妈妈们很是困扰，导致浮肿的原因是贫血，妊娠高血压和营养不良性低蛋白血症，怎样调理饮食才不会水肿呢？小编来给大家几点建议。

步骤/方法：

1、 补充足够量的蛋白质。营养不良引起水肿的孕妇要多吃一些动物类和豆类的食物，比如；肉，鱼，鸡蛋，虾，豆腐，腐竹等，这类的食物含有丰富的蛋白质，贫血的孕妇要多吃动物的肝脏，补充铁。

2、 吃足够量的的蔬菜和水果。孕妇每天都要吃蔬菜和水果，蔬菜和水果中有许多的维生素和微量元素，可以提高抵抗力，促进新陈代谢，解毒利尿的作用

3、 不吃过咸和难消化，易胀气的食物。孕妇要吃得清淡些，不要吃咸菜，咸菜会让水肿加重，也不要吃油炸过的糯米糕，白薯，洋葱，和土豆，这些食物会引起腹胀，使血液回流不畅，导致水肿加重。

注意事项：

如果准妈妈们出现严重水肿的时候，要及时的到医院检查和治疗，更要合理的调理饮食，才不会让水肿加重。