男人丧失雄风怎么办

概述

愉悦的二人世界时刻增进了夫妻感情，减缓了生活中的各种压力，在爱爱过程中男人性欲减退、勃起功能障碍、性高潮和射精功能不高，都影响了夫妻之间情感，如何解决这些问题呢，，医生给大家提出以下建议

步骤/方法：

1、 增加睡眠时间，养成良好的睡眠习惯，为夫妻生活提高精力，还要保持一定的体育锻炼，，增强体质也是很重要的，积极的体育锻炼，避免过度劳累和高度紧张的状态，防止中枢神经功能紊乱以及内分泌失调等疾病。

2、 对于夫妻性生活的频率要有一定控制，避免频率过多造成的性欲减退和性高潮能力减弱，在享受愉悦时刻的时候更要注意活动的强度和动作的力度

3、 多吃一些能够壮阳的食物和蔬菜，，例如人参，韭菜等等，通过食物调节生理机能，来增强性生活能力，提高夫妻生活时的持久性和愉悦性

注意事项：

注意保持生殖器的卫生，通过心理和身体锻炼来提高性生活能力，，相互结合治疗