落枕小偏方

概述

在平常生活中，想必很多人都有过落枕的经历，这是由于我们睡觉时枕头垫得过高、软硬不当或高低不平，或者睡眠时头颈姿势不当而导致的颈部肌肉痉挛劳损。那么有什么治疗落枕的小偏方吗？

步骤/方法：

1、 通常而言，落枕都是颈部软组织急性扭伤或炎症，若我们能够及时地加以处理，那么应该可以很快恢复。

2、 通常我们可以选择冷敷疼痛处来缓解疼痛，用毛巾裹着冰块或者冰粒都可。每次冷敷十到二十分钟，严重者可自己酌情增加冷敷时间，每天敷2次，很快就能解决。

3、 当然，与冷敷相对的就是热敷，采用热水袋、电热手炉、热毛巾及红外线灯泡照射均可起到止痛作用，当然都是直接热处理疼痛处，这也是减轻疼痛的一个方法。但是我们需要提醒的是一定要注意防止烫伤。

4、 另外我们还可以选择醋敷法，即取食醋100克，加热至不烫手为宜，然后用纱布蘸热醋在颈背痛处热敷，可用两块纱布轮换进行，痛处保持湿热感，同时活动颈部，每次20分钟，每日2至3次，两日内可治愈。

注意事项：

落枕一定要及时做有效地处理，以避免造成长久性的肌肉损伤，难以恢复。