消化不良了应该怎么办？

概述

人每天都需要吃饭，所以基本上每个人都会出现消化不良的情况，那么如果我们出现这样的情况，我们应该怎么办了？

步骤/方法：

1、 首先，要找到自己的病因。如果是胃病引起的消化不良。这种患者一定要要注意自己的饮食，不可以吃太凉或者是太烫的食物，一定不要暴饮暴食，不可以吸烟喝酒。

2、 其次，在饮食方面，饮食以清淡素食最好,如果可以的话，白天可以多吃一些水果，保证每天早晚各喝温开水一杯，这样可以帮助肠胃的吸收,更好的排解肠胃内的毒素。从而达到帮助消化的效果！

3、 最后，如果仍然是消化不良的话，可以在每天吃完饭，吃一根香蕉，香蕉是很好的利便水果，也可以在平时吃一些山楂，都可以达到帮助消化的效果。

注意事项：

尽量不要吃刺激性的食物，少吃肥肉，也不能饥一顿饱一顿，合理安排自己的饮食，可以经常吃一些香蕉。