您知道如何有效预防青光眼吗

概述

在不良的刺激之下，会诱发青光眼，青光眼患者在日常生活中会有视力下降、食物模糊等表现，那么在日常生活中如何能够有效的预防青光眼呢？以下就是有关介绍。

步骤/方法：

1、 饮食上要注意：青光眼患者饮食上要特别注意，保持清淡，千万不要吃辛辣刺激的食物、例如辣椒、大蒜、也不要经常性的吃火锅，平常可以多吃一些比较新鲜的蔬菜水果，例如香蕉，这样可以保持大便通畅，追有效预防青光眼有一定的帮助。

2、 青光眼患者要保证充足的睡眠，睡眠环境太吵，睡眠的姿势要正确，晚上睡前喝咖啡、喝茶等坏习惯要改掉，睡觉时还要注意枕头的高度要适中，过高或者过低都会影响睡眠，最好是选择侧卧，睡前不要想太多的事情，可以进行放松训练。

3、 除了上述的亮点，还要注意不要长时间的呆在比较黑暗的地方，暗的地方，看书使得眼睛不叫累，光线太强的地方，看书太刺眼，因此要将灯光调到合适的亮度，同时还要注意不要长时间看电视，看一段时间要让眼睛休息一下。看电视的时候也要注意，房间内不要全部的将灯关掉。

注意事项：

定期去医院做比较正规的检查治疗，平时要遵照医嘱，做好护理工作。