远离冠心病的保健方法

概述

冠心病是很常见的一种心脏病，是冠状动脉阻塞对人体的伤害很大，在这里我们为您分享一些保健原则，希望可以对您有所帮助

步骤/方法：

1、 首先要保持合理的身体锻炼，多进行一些有氧的运动，比如跑步和游泳，这样的有氧运动可以增强体内的血液循环，保证血液的活力，在提高免疫力的同时预防冠心病这样的心血管类疾病

2、 按摩手法预防冠心病也是有着很好的效果的，比如按压自己身体的内关穴，可以很好的预防冠心病，经常性的轻拍胸口也是可以很好的预防冠心病，减少发病几率

3、 保证良好的心理状态也是预防冠心病必不可少的注意事项，因为负面情绪会加重自己的心理负担同时会造成体内血压的不均衡，对心血管造成压迫，减少发病几率

注意事项：

冠心病要以预防为主，这些都是很好的辅助方法