瘦腿小秘方

概述

很多女性都梦想有一双修长的腿，但是有没有正确有效的方法，瘦腿也成了女性们都很关注的话题，那么该怎么做才能瘦腿呢？

步骤/方法：

1、 首先教给大家一个简单又不费时间的方法，就是平时经常爬楼梯，楼梯的时候退不回承受很大的力量，能够有效地消耗腿部的脂肪，其实经常穿高跟鞋的话对瘦腿是很有帮助的，但是高跟鞋也是有很多坏处的，所以不要经常穿。

2、 在平时吃饭的时候尽量少吃盐，延时可以造成水肿的，少吃盐类，多补充维生素，可以保证小腿紧绷，维生素有去除水肿的作用，所以建议大家平时多吃水果和蔬菜就好。

3、 大家在平时散步的时候可以加快一些部分，类似于有氧运动，也是通过锻炼来使小腿更瘦有经常散步习惯的女性可以尝试一下。是很有效果的。

注意事项：

平时坐着的话注意不要将两腿交叉，这样会造成腿部变粗。