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更新时间:2013-09-04 14:49:39
现在进8月了,天气也越来越冷了。大人孩子这个时候最容易感冒,我身边的人都有些感冒,我身体不太好,怎样才能预防流感啊、、
1、 流感期间一定要注意保暖,出门的时候要加点外套,特别是早上和晚上的时候,早上和晚上天气会比较凉,出门的时候可以带口罩就尽量的带口罩。
2、 另外在流感期间一定要多喝水,多吃一些水果,如苹果、桔子、西瓜、香蕉、草莓、樱桃等,这些都是含维生素的水果,吃了可以有效的预防流感。
3、 也要多吃一些含蛋白质的食物,可以增加身体的免疫力,平时在生活中也要经常的锻炼身体,少去人群多的地方,多喝点姜茶,加强户外活动,增强身体的免疫力。
多吃水果蔬菜经常锻炼身体少去人群多的地方