秋季去火小妙招

概述

秋天的天气一般都是很干燥的，很容易的让人出现上火的情况，多数会出现口干舌燥，痰多，溃疡的情况，秋天应该注意怎样去火呢？下面教你一些小妙招，希望对你能够有所帮助。

步骤/方法：

1、 多吃含水分多的食物能够有效的预防和治疗秋天上火的情况出现，身体补水是一个关键要注意的问题，平时记得多喝水，吃的食物不要过干，在进食主食的同时记得多喝汤或是粥对预防秋季上火很有效果。

2、 秋天本来就很容易让人上火，所以，平时更应该注意不要吃太多的辛辣的食物，比如辣椒，腌制的食品叶要尽量少吃，因为不但容易让人口渴，还能够影响到体液的平衡，而且腌制的食物还往往能够致癌，这点要多加注意。

3、 对于上火，注意保持心情舒畅，积极乐观开朗的心态来面对和对抗上火，能够起到更好的治疗效果。多加运动增强抵抗力也是防止上火的一个好办法。

注意事项：

多加运动增强抵抗力也是防止上火的一个好办法。腌制的食品叶要尽量少吃，因为不但容易让人口渴，还能够影响到体液的平衡。