告别大象腿

概述

每个女孩都想拥有一双白皙修长的美腿。可往往愿望是美好的，现实是残酷的。不停地跑步健身也收效甚微，掌握正确的瘦腿方法才是变成小腿美人的关键噢。

步骤/方法：

1、 每天随时随地都垫一垫脚尖，不仅有助长高还有助腿部血液循环。如感觉酸痛可坐下来休息一下并敲打敲打紧绷的腿部肌肉，坚持做会看到效果的。

2、 在放假或在晚饭后散步时间可试着脱掉鞋子，尝试一下赤脚走路。如在公园铺设的小石路上行走，或在家里使用按摩脚底的按摩机，放松下身肌肉。有助血液循环，促进瘦腿效果。

3、 改变以往走路方式，试着快步行走，迈大步。紧绷腿部肌肉，锻炼出腿部线条。这样能有效的减掉小腿上多余的肉，告别大象腿。

注意事项：

若瘦腿过程中腿部极度不适，停下运动坐下休息，轻柔按摩腿部，达到放松效果。切勿急于求成，可咨询专业瘦身老师。