女性肾虚吃什么好

概述

女性不仅同样会肾虚，肾虚还会带来很多不良的影响，不仅身体免疫力下降，也会影响工作效率，生活的质量，那么吃那些食物可以帮助肾虚的女性呢？这里给大家介绍一些。

步骤/方法：

1、 首先要给大家介绍的就是红肉。很多女性因为怕胖减肥等原因常常避免吃这些热量很高的红肉，但其实红肉的补铁效果很好，对于每天大量丢失铁的女性来说是很好的，每天吃100g的红肉是不错的量。

2、 其次是西红柿。西红柿是一种能者多劳的食物，不仅能够抗衰老，更能预治乳腺癌，同时它富含的维生素C不仅能够美白抗氧化，更能帮助女性对抗一些妇科的炎症疾病。　

3、 最后希望女性朋友们每天可以多吃点燕麦，燕麦不仅使粗粮，对消化排毒都是极好的，同时它还能起到对情绪的温度作用，还能治疗女性经期的痛经症状，是种很不错的食物。

注意事项：

与此同时，多增加豆类及钙的摄入量，对肾虚的女性也是很好的。