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更新时间:2013-09-04 10:58:30
引起消化不良的原因有很多,有些人是因为胃痛而引起了消化不良,这个时候就需要通过一些途径来解决这个问题,看是先从胃痛开始还是消化不良开始。
1、 一般上胃消化能力不好的人,一定要特别注意每餐吃的量,一定要注意吃东西的过程一定要细嚼慢咽,慢慢的把食物咀嚼开来,这样对于消化才有帮助,同时一定要做到少食多餐。
2、 胃消化能力不好的人一定要注意调整好自己的休息时间,不能让自己过度的疲劳,一定要及时的休息,保证有充足的休息时间,要制定规律的作息时间,三餐要按时吃。
3、 胃消化能力不好的人一定要注意饮食,少吃一点油炸、含刺激性、辛辣类的食物,多吃点含蛋白质和维生素高的食物。可以多吃点养胃的食物,同时还要注意不能抽烟、不能喝酒。
一定要注意养好胃。多吃点养胃的食物,少吃那些不利的食物。