秋天的干燥天气应该怎样进食？

概述

秋天的天气一般都是秋高气爽，很是让人心旷神怡，但是秋天也往往是一个干燥的季节，尤其是秋老虎肆虐的时候，往往让人难以吃下饭，那么秋天的干燥天气应该怎样进食？

步骤/方法：

1、 秋天很多的瓜果蔬菜都会收获，是一个丰收收获的季节，这个时候很多的新鲜水果都会陆续上市，所以应该很好的把握住这个机会，好好地进行进补，

2、 其中蔬菜含有丰富的维生素和纤维素，对于人体的营养补充和促进消化吸收都很有帮助的，尤其是蔬菜里的有机酸对人体的消化功能非常的大。平时应该多吃一些萝卜或菠菜都是很有好处的。

3、 对于脾胃不算好的人，我们平时吃蔬菜的时候应该注意不要生吃，这点对于喜欢吃凉拌菜的要格外的注意的了，这个季节这种吃法是很容易引起脾胃的损害的，不可以轻视哦。

注意事项：

，这个季节凉拌的吃法是很容易引起脾胃的损害的，不可以轻视哦。