怀孕要注意什么？？

概述

怀孕是女人一生中最重要最快乐的事之一，怀孕时妈妈们会感到期待、紧张。一般的准妈妈在怀孕6周左右会出现畏寒、头晕、乏力、嗜睡、流涎、食欲不振、喜食酸物或厌恶油腻、恶心、晨起呕吐等症状，不过这都是正常的，现在我给大家介绍一些妈妈在怀孕期间要注意的事。

步骤/方法：

1、 饮食营养。孕妇在怀孕的时候要注意营养的均衡，荤素、粗细结合，要不偏食、不挑食。当孕吐消失的时候，孕妇需要足够的热量、蛋白质、维生素和钙。比如动物的肝脏、新鲜蔬菜、水果等。

2、 要保持足够的睡眠、运动。孕妇每天至少要保持8~9个小时的睡眠来休息，要适当的午睡。睡觉的姿势最好是左侧卧睡，不能仰卧。孕妇还要多做产前运动，使肌肉和关节松弛，有助于生产。

3、 注意个人卫生。孕妇的新陈代谢的能力旺盛，容易出汗。所以孕妇要勤洗头洗澡、勤换衣服，但是要淋浴不要盆浴，水温不要太高。

4、 产检。定期的产前检查，开始每个月一次，28周后2周一次，36周以后是一周一次。

注意事项：

妈妈一定要先照顾好自己才能保证宝宝的健康，一定要定时定期去做产检，在检查过程中发现异常要及时与医生联系。