如何更加有效的预防闭经

概述

引起闭经的原因有很多，比如生活上给的压力、或者不良的生活习惯等，都会造成女性闭经。会给女性生活带来不少的麻烦。所以要怎么去预防闭经呢？

步骤/方法：

1、 女性经期要注意保暖，不要让身体接触冷水，并且经期期间禁止吃食生冷瓜果，尽量不要做一些体力活动。一些凉药也不能喝。注意保证补充睡眠。并且要注意外阴的清洁，不能进行房事。这都有利于防止闭经出现。

2、 要加强营养的补充，特别是在食欲好的时候，要多进食一些肉类、牛奶、蔬菜等食物，但不要吃一些辛辣、刺激性的食物，和油炸类的食物也不能吃。

3、 女性一些肥胖的女性，要适当的限制饮食和水盐的摄入，但也不要大量的节食，这回造成月经异常，严重的话会导致痛经严重，甚至闭经的出现。

注意事项：

在冬天的时候不要因为贪图漂亮而穿得很单薄，这些都可能会引起月经量过少，甚至闭经。