冬季预防感冒

概述

现在虽是夏天，但是冬天也已经不远了，那么冬天也是一个感冒高发的季节，那么我们要怎么样来预防冬季感冒呢？让小编来与大家分享一下小编的预防经验吧。

步骤/方法：

1、 每天的补水是不可少的，我每天睡醒都会喝一杯白开水或者一杯温水，那样在早上的时候可以帮助我们清洗一下我们的肠胃，清理一下我们体内的垃圾，哪有也有助于我们预防感冒。

2、 然后就是我们平时待在家中的时候，在不着凉的前提下要尽量把窗户打开通风，让房间中的空气流通，然后要保持房间的干净卫生，避免细菌在房间中滋生，那样会影响我们的身体健康的，也会致使我们感冒。因此要经常开窗通风。

3、 最后就是勤加锻炼身体了，我每天睡醒都会出去跑跑步，然后再每天晚饭过后都会和家人一起出去散散步，那既可以锻炼身体又可以促进家人之间的感情，因为经常锻炼所以也很少感冒啦，因此大家要勤加锻炼身体。

注意事项：

冬天穿衣服保暖就好，不也不需要穿的太多，穿多了太热对身体也不好。