老年人患上脑供血不足的毛病要怎么注意保健

概述

由于现在的人们，生活条件都很好了，所以患上各种毛病的人也增多了，尤其是患上脑供血不足的毛病之后，会使人发生头晕，甚至还有晕倒的时候，平时这样的人，就应该注意一下保健了。

步骤/方法：

1、 在饮食方面要注意，早饭是一定要吃的，因为吃了早餐之后，这么一天才有精神，并且活动开了，血液循环才畅通，就不会发生脑供血不足的情况了。

2、 平时饮食方面，要注意不能在吃的过于的油腻了，比如说肥肉，动物的肝脏等，这些脂肪含量都很多，就应该尽量别吃，因为会导致血液中脂肪增高，血流变慢，加重脑供血不足的情况。

3、 可以适当的做做运动，特别是晨练，或者是傍晚，都是可以，但是别做的运动太过于剧烈的，散散步或者是练练气功就可以，像跑步这样的，如果以前没有做过，现在也不要做了。

注意事项：

平时注意保护好自己的颈椎，这样也避免发生脑供血不足，发生头晕。