怎么预防鼻窦炎？

概述

鼻窦炎是一常见病，分为急性和慢性两类，一般来说慢性者较多见；急性鼻窦炎多发生在一个鼻窦内，但慢性鼻窦炎会累及两个以上，甚至是一侧或两侧所有的鼻窦。鼻窦炎常在急性鼻炎后引起，所以预防鼻窦炎，首先要预防鼻炎发生。预防的方法两者相似。具体来说主要有下面几条：

步骤/方法：

1、 首先要做到有规律的饮食起居，戒除烟酒等不良嗜好，注意口腔清洁，锻炼体质，用冷水擦浴，不要穿湿衣服、鞋袜，因为背冷脚冻，容易伤风感冒。经常打扫庭园，居室要通风良好，阳光充足。注意保护鼻粘膜，居室要保持一定湿度，干燥空气常影响鼻粘膜生理功能，鼻粘膜干燥，纤毛活动停止，就容易因为病毒、细菌的侵袭致病。

2、 其次是鼻腔内不要随意滴药，因为很多药水与鼻粘膜的酸碱度不相符合，滴药会影响鼻子的生理功能，太热、太冷、干燥都对鼻粘膜不利。

3、 第三是注意清除邻近感染病变，例如慢性扁桃体炎、增殖体炎、慢性咽喉炎、蛀牙、牙槽流脓、口腔溃疡等。这些病变应积极治疗或手术清除。

4、 对于鼻腔本身病变，要及枣治疗，例如鼻中隔偏曲，经常妨碍鼻窦通气和引流，均应手术矫治。各种鼻炎、鼻息肉、肿瘤等常常是鼻窦炎的诱因，要及时治好。过敏性鼻炎患者鼻粘膜水肿，易影响鼻窦开口通气引流，应作抗过敏治疗。

注意事项：

游泳时要注意鼻窦进水感染，所以头部入水前要先深吸气，入水后用鼻子呼气，抵住水进入鼻子。头部不浸水游泳，应该用口吸气，用鼻呼气。出水以后，如果鼻子里有水，不要用力擤出，可以在地上跳跃，同时用鼻子做短促呼气，把水喷出，或者把水向后吸入再吐出。飞机升降时，气压变化易导致鼻窦炎，急性鼻炎者避免乘飞机。如非乘不可，建议用血管收缩剂滴鼻，使窦口通畅。