秋季来临，怎么预防季节性感冒？

概述

感冒是大家很常见的一种疾病，而当季节变换时，由于我们种种原因没有调节好，身体的各组织对天气没有很好的适应而导致的感冒，被称为季节性感冒，这是一种常见性疾病，那我们该怎么预防呢？

步骤/方法：

1、 首先要做到及时添加衣服。季节性感冒属于常见性感冒，特别以婴幼儿居多，家长应该特别注意及时给婴幼儿添加衣服，还有在外上学的学生，也得特别注意及时加衣，自己的身体最重要

2、 第二，平时要注意加强身体的锻炼。锻炼身体是提高自身免疫力最好的方法，锻炼身体，强健体魄也是抵御疾病最好的手段，经常感冒只能说明你自身免疫力比较差。

3、 要补充营养，均衡饮食。夏天过去，秋天来临，一定要注意适时补充营养，来抵御天气变化给身体各机能的影响，另外还要合理饮食，像猪皮这样富含胶原蛋白的食物都是不错的选择

注意事项：

在治疗季节性感冒期间，注意休息，不要劳累和熬夜，多吃水果蔬菜，切勿以油腻辛辣食物为主，多喝白开水