白领们该怎样预防头痛呢

概述

白领们有没有察觉到，有时你们坐在办公室的时候会感觉一阵阵的头痛，这是为什么呢？有可能是你们昨晚熬夜了，但是头痛是可以预防的你知道么。今天我要分享的就是怎样有效的预防头痛。

步骤/方法：

1、 如果办公室常常闭着窗户的话，就应该多打开一下窗户。因为如果没有通风，让新鲜的空气流进来的话，办公室里面的空气会有很多毒物，这些毒物一般是有空调排出来的，还有，如果办公室内有人感冒的话，病菌就很容易扩散。

2、 因为白领们都是整天埋头的工作，这样的话，会导致脑部的紧张和眼睛的疲劳，应该常常眺望一下远处，让脑袋和眼睛多休息。

3、 还有就是不要长时间的坐在椅子上，应该多走动一下，或者换个姿势来坐，因为长时间以同个姿势坐着会使神经处于压迫和紧张的状态。

注意事项：

如果身体有什么不适的话，一定要及时到正规医院进行检查和治疗。