感到胸闷怎么办才好

概述

最近小江总是感到胸闷，很不舒服，后来经人介绍，知道了一些常识常理，也知道了一些办法，现在跟大家分享分享吧。

步骤/方法：

1、 首先感到胸闷的时候，更要保持心情愉快，乐观开朗的态度，不要紧张害怕，要尽量的放松。没事也要多锻炼身体，长期坚持下来，不但可以增强体质，对胸闷也有一定好处。

2、 要注意卫生，养成良好的卫生习惯，合理饮食，尽量不抽烟喝酒，也不要在烟区吸二手烟，身体是自己的，要好好注意好好保护才是最主要的。

3、 胸闷比较严重就医师最明智的选择，造成胸闷的原因有很多，医生会根据你的具体情况给你开药，要按时吃药，多挺医生的吩咐。必要的时候可以多做检查。

注意事项：

在风和日暖的天气，要外出晒太阳，散步和做一些力所能及的体育活动，或增强肺功能，最好每天能坚持30分钟的呼吸锻炼和深呼吸运动，这样，既可促进支气管的通气功能，又可增强肺泡的弹性和血液供给。