肾炎的高发人群有哪些

概述

肾炎的发生在一些人群中概率较高，肾炎也与年龄有关，抵抗力较弱的儿童老人。一些不经意的习惯和疾病会导致肾炎比如经常乱吃药、高血压、糖尿病及肥胖的人。关于肾炎的易发人群和预防跟大家分享一下。 　

步骤/方法：

1、 饮食上喜欢大吃大喝，摄入过多的肉类食物，而少吃蔬菜水果等富含植物活性碱的食物，会增加身体的酸性体质，容易损伤肾功能，增加肾脏疾病恢复的难度。所以饮食上要注意控制饮食结构，避免酸性物质摄入过多。要知道饮食上维持酸碱平衡，对于防治肾炎很关键。

2、 缺乏运动以及生活压力过大，过度紧张以及生活不规律、熬夜等不良习惯都会导致体内酸性物质积聚过多，引起酸性体质加重，所以平时要适当的锻炼促进血液循环，促进物质代谢，酸性物质排出，保持情绪良好维持弱碱的体质，保护肾功能

3、 还要改掉不良的嗜好，比如吸烟酗酒，烟和酒都是加重酸性体质的食物，长期吸烟喝酒会导致身体酸化更严重，不利于肾炎患者的恢复和预防并发症。

注意事项：

保持心情舒畅，良好的饮食结构，规律的生活习惯，预防各种感染性疾病，预防肾炎。