人为什么会作噩梦

概述

昨天晚上没睡好，作了一个可怕 的梦，所以今天就头昏脑涨，作什么事都没精神。都是昨天那个梦闹的，可是我为什么会作梦呢。我以前看过几本这方面的书，主要是有以下原因。

步骤/方法：

1、 首先是因为睡觉的姿势不正确 ，很多人爱俯卧导致在睡眠中无法获得充足的氧气，所以大脑会失去知觉，有些人以为是身体受到外部刺激引起的，其实不是的。

2、 第二是声音。人们在睡眠过程中，对声音的反映最敏感。一些很激烈的声音，会在人的头脑留下刺激性的声波，所以醒来后身体会作一系列相映的反映。

3、 第三是气味。睡觉时如果闻到刺激性的气味就会“融入”梦境。比如闻到些食物腐败的味道、煤气味，等等一些不好的气味，这样就可以促使人作梦。

注意事项：

睡觉其实是一件大事，如果睡不会导致一内分泌系统疾病，所以一定让自己睡的好，睡的香。