夏季如何避免皮肤瘙痒

概述

一般都说皮肤瘙痒会发生在冬季，但是近几年来夏季皮肤瘙痒也频频出现。这是由于夏季天气干燥，人们总会是喜欢洗澡来清爽一下，但是经常洗澡皮肤的角质层容易受伤害，其保护皮肤的作用就会失去，皮肤细胞内的水分更容易蒸发掉，皮肤就会干燥，从而破坏正常的皮肤结构。搔痒时就会抓破，就会加剧瘙痒程度，容易造成细菌和寄生虫寄居，甚至会引起皮肤发炎、溃烂等其他疾病。那么应该如何避免夏季皮肤瘙痒？以下几种措施或许会有帮助。

步骤/方法：

1、 夏季洗澡是一件必不可少的事情，但洗澡也要注意一些问题才可以避免皮肤瘙痒。比如应尽量减少洗澡次数，洗澡的时间不可以太长，使用的沐浴露或者肥皂不能碱性太强，搓澡的时候也应该尽量避免搔抓。一般情况下，洗澡的水温为35～37℃最为合适，洗澡应该选用含有滋润成分的沐浴露，洗完之后全身最好再涂抹一些含有有滋润保湿功能的润肤剂，这样就像是为肌肤打了一层保护膜一样。

2、 由于夏季天气干燥，蒸发量大，所以身体补水变得尤为关键。如果感到口渴时才想起喝水，那人体就已经处于缺水状态了，而人体一旦缺水就会从皮肤中夺取水分，这样就会造成皮肤干燥、瘙痒等问题，因此夏季应该养成勤喝水的习惯，身体处于相对稳定的状态。另外，在洗澡前或着是洗澡后要喝一杯温开水，以补充洗澡时可能会丢失的水分。

3、 夏季高温蒸发使得空气变得潮湿，这也成为真菌病这也成为真菌病泛滥的原因。这时所对应的措施就是每隔两三天，就要把家里用过的大小毛巾、桌布等日常用品用开水煮沸、消毒，如果有不方便开水煮沸的物品就拿到阳光下暴晒一段时间，阳光中的紫外线可以将细菌充分杀死。这样就会避免由于真菌带来的皮肤瘙痒了。还要注意床上所铺的凉席，它们的竹缝里经常会寄生螨虫等微生物的存在，所以最好要经常用温水擦洗后，再拿到阳光下进行暴晒。

注意事项：

在饮食方面要格外的注意，不要食用有过敏反应或刺激性的食物，应戒烟酒，不喝浓茶、咖啡。另外，夏季海鲜也要少吃。膳食宜平淡、易消化，多食新鲜蔬菜和水果。花露水也有可能导致接触性皮炎，所以对于皮肤敏感的人们在第一次使用花露水时不要大面积涂抹，先在手部进行一天的皮肤试验，没有问题后再进行使用。保持身体干净整洁勤换衣物等