哪些食物可以排肝毒？

概述

肝脏在人体中是非常重要的，扮演者解毒和免疫卫士的职能。在夏季也是养肝护肝的好时候，其实通过食疗来护肝是非常不错的，既绿色又科学。那么哪些食物可以护肝排毒呢？

步骤/方法：

1、 灵芝，不论是古代还是现代都是非常有价值的补品，它不仅能全面养护脏器官，对于肝脏来说他还能提升肝脏解毒能力，帮助人体提高免疫力。是非常不错的补品。

2、 吃一些绿色的蔬菜，绿色蔬菜富含维生素，降暑，去湿。他还能通肝气，帮助肝脏排除体内毒素，同时补充进一些营养物质，让身体更健康，是夏日必备排毒食品

3、 多吃一些枸杞，枸杞可以补血，还可以帮助肝脏提升排毒能力。当然枸杞不仅便宜，每天吃一小把，不仅可以养肝护肝，还有美容效果哦。最好枸杞再冲水喝还可以补充体内水分。

注意事项：

大家平时多注意食品安全，别吃了带药的蔬菜，这样就本末倒置了，反而会害了自己。