要怎么样护理好我们的胃

概述

我们每天吃的食物都会存储在胃里，因此，胃部的健康是非常的重要的，要时刻爱惜自己的胃。今天让我来为大家分享要怎么样护理好我们的胃。

步骤/方法：

1、 养胃主食要多吃一些面食、粥类的食物，养胃要尽量做到少食多餐，不能暴饮暴食，养胃一定要注意少食多餐、不能吃过于刺激性的食物。

2、 要适当的喝一些花茶，有些花茶喝了可以养胃，要吃一些比较清淡的食物，多吃一些含维生素高的水果和蔬菜，长久的吃养胃的食物，有利于胃的保护。

3、 不能暴饮暴食，这样很容易伤害胃，每餐吃的量量要适当，玫瑰花茶等这类的养胃花茶，喝一些花茶有利于清清肠胃，养胃一定要注意少食多餐，不能断断续续的，要坚持下去。

注意事项：

要吃一些比较清淡的食物，多吃一些含维生素高的水果和蔬菜