如何预防男人得肾虚？

概述

相信每个男人都不希望自己得肾虚这种病吧，可是自己也不知道怎么预防这种病，到底要怎样才会预防男人得肾虚呢？

步骤/方法：

1、 多运动：运动一直是人类一个不会变化的话题，对于现在的人来说，好生活，出门有车，有船，有飞机，所以很少走路，那么这样子的人就更加要多多运动了，运动不仅强身健体，男人身体强壮，自然就有力气了。

2、 注意饮食：无如果男人你觉得无力疲乏时，就一定要多吃含铁、蛋白质的食物，比如木耳、大枣、乌鸡等等，促进铁和蛋白质的吸收，如果是消化不良的话，就要多喝酸奶，吃山楂，促进肠胃顺畅排毒。平日护肾要多吃韭菜、海参、人参、乌鸡、家鸽等。

3、 不要纵欲过度：在这个开放的时代，男人开放，男人也开放，那么就一定要注意了，其实纵欲过度是不好，不仅白天工作提不起精神，还会让身体疲惫，这样也很容易引起肾虚的，所以男人们为了自己肾，大家一定要好好的保护好自己哦。

注意事项：

男人们，自己要注意状况平时哦，适量运动，这样子会有效的防止肾虚。