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更新时间:2013-08-06 10:38:19
常见的肚子不舒服的症状有许多,例如腹泻、肚子痛啊都是。肚子不舒服就会影响一天的正常生活,所以我们需要尽快恢复,恢复的过程中有许多问题是需要注意的。
1、 肚子可能吃错东西或者受凉等原因造成肚子痛,这是就需要注意饮食要清淡,不能吃过于油腻和过于刺激性的食物,肚子痛的时候还吃这些食物的话,会刺激胃液,会导致肚子更加不舒服的,所以需要吃一些清淡的水果和蔬菜就行了。
2、 肚子不舒服就不能再做剧烈的运动,剧烈的运动会加剧肚子痛的症状的,这时候需要平躺下来好好休息,即使睡不着,也要闭目养神,肚子痛的症状就会慢慢的缓和。
3、 肚子痛的时候,精神压力就不要过大了,本来肚子就在痛了,如果精神压力很大的话,会一直暗示自己的肚子很痛,这样下去会加剧的,所以要放松自己的心情,开朗一点,不要用很在意的眼光去看。
肚子痛需要注意的就是要好好休息,饮食一定要清淡,不要太过劳累。