哪些食物对精子有利

概述

现在由于工作环境和生活环境都比较的复杂，一些污染物也是大量的存在，对男性的精子的影响非常的大，我和另外两个要好的朋友在去做婚前检查的时候都发现了精子的质量不达标，咨询专业医生的时候，医生没有给我们开药，给了我们几种饮食保养精子的办法。现在跟大家共享。

步骤/方法：

1、 第一种必须吃的食物是海产品，包括鱼虾蟹等，这些食物里面含有非常丰富的不饱和脂肪酸，可以增强身体的免疫力，还可以对外界的不良刺激给与阻断。

2、 可以多吃鸡血，鸭血或者是猪血，这些动物血液结果胃子消化后，可以使身体巨噬淋巴细胞的吞噬功能加强，防疫各种侵犯精子的不良因素。

3、 韭菜也是必不可少的食物，这个是属于粗纤维的蔬菜，人体吃入后会在肠道内停留的时间比较长，可以吸收一些毒素，然后随大便一起排出体外，减少身体有害毒素对精子畸形的影响。

注意事项：

这些食物虽然对精子的帮助非常大，但是在食用的时候一定要注意量，不然会导致消化不良。