怎样防止头痛？

概述

头痛是一种很折磨人、令人很困扰的一种病痛。产生头痛的原因有许多，有内在因素也有外在因素，既然内在因素我们改变不了，那我就来改变外在因素，降低或减少头痛发生的机率。

步骤/方法：

1、 在夏天的时候，很多人的头痛是由于受凉而引起的，争对受凉的情况我们就可以对症下药。在日常生活中不要一天24小时都处在空调中，要出去透透气，呼吸下新鲜空气，晚上睡觉的时候，不管是吹空调或者是电风扇都要制定时间，不能吹通宵，同时还要用毛毯盖下自己的身体。

2、 在夏天因为天气炎热的缘故，很多人都会选择喝冰饮、冰棒，过多的喝冰类的饮料是会伤害自己的身体的，会造成不同程度的头痛，特别是在夏季为防脱水要喝温开水和盐水。

3、 头痛有一部分是因为睡眠不足或者过度疲劳而引起的，制定规律的休息方式，不熬夜，中午午休半个小时，这样能调节身体的免疫机能，不会导致头痛的出现。同时精神情绪不要过于紧张，放松自己，保持愉悦的心情。

注意事项：

头痛需要注意多休息，不能太过劳累，心情要放松。