吃什么能去除黑眼圈

概述

有一双美丽的大眼睛是令人羡慕的，可是眼睛下的黑眼圈便令人苦恼了，去除黑眼圈的办法有很多，有贴的，敷的，可是有效果的有几个呢？还是靠吃些健康的食物来补充营养，消除黑眼圈吧。下面为大家介绍几种可以消除黑眼圈的事物吧。

步骤/方法：

1、 多吃瘦肉，蛋类，海鲜，牛奶。这些食物中含有丰富的蛋白质，每天的饮食中保证充足的蛋白质，这样可以帮助消除黑眼圈。

2、 多吃动物肝脏、奶油、禽蛋、苜蓿、胡萝卜、杏。这些事物中含有丰富的维生素A，对眼部肌肤有养护作用，可以减轻黑色素的沉淀，能够消除黑眼圈。

3、 多吃芝麻、花生米、核桃、葵花子等。这些事物中含有丰富的维生素E，也能够帮助消除黑眼圈。

4、 多吃海带。海带中含有丰富的铁，铁可以促进血液循环，所以吃海带也可以消除黑眼圈。

5、 多喝绿茶。绿茶中含有的成分不仅可以防辐射还可以消除黑眼圈。

注意事项：

黑眼圈比较重的人，要特别注意饮食习惯，还有一定要保证充足的睡眠。不要乱使用化妆品来遮盖黑眼圈，化妆品中所含的色素渗透到皮肤里面也会使黑眼圈更严重的。