癌症怎样预防

概述

今天去看了一个朋友 ，然后的真的是心情沉重，那么出色的一个人，一个癌症，就把他折磨的死去活来。原来180多斤，瘦的像个杆子，不停的说疼。可见这个癌症能 让人谈癌色变是有道理的，我们怎样能预防癌症呢？

步骤/方法：

1、 第一就是吃的东西，别吃过期，变质，发霉的食物。里边都有黄曲霉素，是一种强烈的致癌物。别吃腌制的食物，酸菜、咸菜，咸蛋等，里面都 有致癌物。

2、 作菜少放油，平时不吃油炸的东西。多吃煮的，炖的，焖的，白煮的菜。盐也要少放，油里本身就有致癌物，所以作菜油一定要加热到一定程度，才能杀死致癌物质。

3、 不吸烟，不喝酒。保护良好的作息时间，烟酒里都 有致癌物，还有，生活一定要有规律，不能整夜不睡，打游戏，喝酒，唱歌 。容 易打乱植物神精，内分沁一失调就不好了。

注意事项：

发了这些，是我自己的体会，希望每个人都能远离癌症，获得开心健康的生活，长命百岁。