乳腺癌的预防方法详解

概述

不知道你们听到癌症这个词是什么感觉，但是我一听到癌症这个词却很害怕，尤其是现在乳腺癌的发病率比较高，而且多发于女性。虽然乳腺癌大多数发生在40～60岁，或绝经前后的妇女，但是现在做好预防工作总是没错的。那么，乳腺癌的预防方法有哪些呢？

步骤/方法：

1、 女性的话最好每个月都进行自检一次，用自我触摸乳房的方式，看看里面是不是有包块或者是其它什么东西。如果觉得有怀疑或者有问题，需要及时去医院找医生进行咨询检查。

2、 平时身体没什么大碍或者特别严重的病，最好不要经常服用抗抑郁药，止吐药这些可能会引起乳腺癌的药物。而且孕妇要特别注意，避免用药物催产。

3、 经常锻炼身体会减少很多疾病的发生，每周最好检查锻炼4词，可以有效促进血液循环，减少乳腺癌的发生。而且体育锻炼还可以避免造成免疫功能下降的肥胖、激素失衡等。

注意事项：

平时也要多加注意饮食，多食用植物油，少食最好不食动物油和人造奶油。多吃活鱼、水果和蔬菜，每餐喝茶和少量红酒。