发生咽炎怎么办

概述

现代社会应酬多，烟酒少不了，加上加班熬夜，极度容易引起咽部干燥，出现灼热感，继而疼痛，甚至连咽口水都困难，导致食欲不振，这些就是俗称的急性咽炎。为了避免发生急性咽炎，我们该如何预防呢？现将经验与大家分享。

步骤/方法：

1、 咽喉疼痛时，时常是极度难忍，甚至连咽口水都很困难，这需要我们尽量多喝水，来舒缓咽喉的干渴干热感，咽炎时亦可选择冲杯盐水来缓解咽炎的疼痛。

2、 咽喉疼痛的时候，要注意休息，不要过度操劳，更不要到K房疯狂K歌，这都会加重咽喉的灼热感，甚至导致声带受损。

3、 最后，咽喉疼痛时，饮食要更加注意，不要食用热气上火、辛辣刺激的食物，这都会更加刺激喉咙疼痛，更加难以下咽，所以饮食方面也选择清凉滋润的食物，亦可选择一些清凉润喉的饮料，如甘蔗汁、雪梨汁、石榴汁等等。

注意事项：

咽喉疼痛时，要尽量避免烟酒，日常生活中，亦需戒掉喝酒吸烟的坏习惯，这能降低咽喉疼痛的机率。