额头长痘痘怎么办

概述

我自己是每隔上一段时间，额头上就会长好多的痘痘。烦死人了，一直要隔上好久自己才会好起来。长得次数多了，时间久了，自己也就总结出一定的经验了。那么，下面就来分享一下我的经验，如有不足之处请大家见谅。

步骤/方法：

1、 在我们洗干净脸以后，把毛巾在很冷水里泡湿，最后拧干，但是还是要保持毛巾上有一点水份，然后再敷在额头上，过一小会儿把毛巾取下来再洗干净，这样循环上几次，过不了多久，额头上的痘痘就基本消失了。

2、 食物营养要均衡，多吃维生素C丰富的新鲜蔬菜、瓜果、鱼和植物蛋白，尽量少吃动物脂肪和胆固醇较高的食物，这样也容易长痘。平时少吃盐，因为食盐过多会损伤皮肤，同时还会增加血容量，加重心脏的负荷。

3、 我们还要调整健康的作息时间，平时不要老在电脑面前坐着，也不要总玩手机，因为他们的辐射很大，过多的辐射他只会让痘痘变得越来越多。晚上最好是在十一点前睡觉，保证充足的休息时间。

注意事项：

在我们长了痘痘时，千万不能用手去挤，因为这样很容易留下痘痕。并且还要保持愉快的心情和规律的生活。对了，还有不要在额头前面留上厚厚的刘海，这样也容易长痘痘的。