黑色食品有哪些功效

概述

黑色食物是我们生活中见得比较少的，但是营养却十分充足的食物，它里面含有丰富的维生素，对我们人体有抗衰老的作用，那么哪些黑色食物有一些功效呢？

步骤/方法：

1、 黑米大家见得比较多，里面含有的维生素Ｂ是平常的白米的几倍之多，还可以减少高血压、心脑细管等疾病，因此那些患有糖尿病和心脑血管疾病的患者会经常食用黑米来进行调养工作。

2、 黑色水果有葡萄、桑葚、梅子等水果，比其他的普通水果来说，有更加丰富的维生素Ｃ在里面，对人体的抵抗力有非常大的功效，是高钾高钙的水果，对维持体内平衡有非常大的效果。

3、 乌鸡也是黑色家禽的一种食物，乌鸡的营养价值颇高，对女性朋友又养颜美容的功效，经常的吃乌鸡可以提高人体免疫力和抗衰老的功效。增强人的体质。

注意事项：

大家可以在平时多吃点不同类型的食物，黑色食物营养价值甚至比其他的补品强上很多。