准妈妈饮食注意！

概述

准备受孕或者已经有了小胚胎的女性，请注意看下面的知识，教你怎样要一个健康，聪明的宝宝。没有做不到，只有看不到想不到，要做妈妈的人都行动起来吧！！GO!GO!GO!

步骤/方法：

1、 5--7月是最好的受孕时间，正好第二年3--5月出生，天气不冷不热，宝宝不用受严寒酷暑，而且那会儿正好有时新的瓜果蔬菜，妈妈多补充绿色食物增加疾病防御，

2、 妈妈多吃水果。核桃益智补脑，增强免疫力；柠檬可以帮助钙吸收，开胃；香蕉能消肿，还保护肠道；木瓜软化血管，美容养颜；板栗能食补叶酸。还有很多，但是妈妈也不能什么都吃，我们来看下面介绍的。

3、 罐头食品，山楂，巧克力，生芽的土豆，桂圆，荔枝，浓茶，咖啡等等都容易导致流产，原因我就不多说了，这都是我怀孕的时候总结出来的。还有腌制品容易畸形哦！

注意事项：

千万不要喝酒，酒精会刺激宝宝的大脑。总之，孕期一切都小心。