哪些水果可以护肝

概述

据调查，现在越来越多的人患上了肝炎的疾病，很多人是因为长期性的不良习惯导致的，或者是遗传的问题，那么在生活中应该吃些什么来进行护肝呢?

步骤/方法：

1、 葡萄里面含有很多种维生素Ｂ、多种矿物质等营养，对增强我们的食欲、护肝、防癌都有效果，葡萄里面所含有的多酚类物质是天然的自由基清除剂，有非常强的抗氧化活性，可以增强干细胞的免疫力。

2、 柠檬是一种比较常见的水果，也是具有养肝健脾、清热解暑的功效,吃些柠檬可以有效地促进蛋白质的吸收,可以加快体内肝细胞的再生功能，起到护肝的效果。

3、 香蕉含有丰富的蛋白质、维生素Ａ、并且有低热量的一种水果，尤其是含有的维生素E对喝完酒后可以对肝脏有解毒功能有的功效，所以多吃点香蕉有利于促进受损肝细胞的修复与再生。

注意事项：

多吃水果对身体会非常有益的，日常生活中可以起到防病健身的作用。