预防妊娠高血压

概述

在怀孕期间，特别是孕中晚期，可能有点妈妈就会患上一种叫做妊娠高血压的，而这个妊娠高血压易患人群是高龄产妇、超重、或者有家族史的准妈妈，但是一旦换上的话严重的甚至会威胁到母婴安全，下面让我来告诉大家该怎么预防

步骤/方法：

1、 注意孕期营养，应进食富含蛋白质、维生素和微量元素的食物及新鲜水果，减少动物脂肪及过量盐的摄入，控制体重增长

2、 生活规律、戒烟戒酒，保持心情愉快，定期产前检查，每次去检查都要量血压，好时刻注意到血压的变化

3、 合理活动，建议孕妇选择温和的运动方式，比如可以饭后去散步，这样既可以等到锻炼，也可以去外面呼吸新鲜空气

4、 最后要补充钙剂预防妊娠高血压疾病的发生有一定的帮助，钙剂可以选择在晚上吃更容易胎儿吸收，除此之外还可以多吃含钙高的食物也是可以的

注意事项：

妊娠高血压一定要饮食清淡些，不要吃太咸太油腻