胃癌怎么预防呢

概述

胃癌已经成人们的头号杀手了，不过这都是和人们平时的饮食习惯有相关的，那么平时要怎么来预防胃癌呢，现在一起来看看我的经验吧，这些都是一个得过胃癌的朋友告诉我的，现在把这些分享给你们哦，希望对你们有用的。

步骤/方法：

1、 在平时的生活中千万不要吃那些发霉变质的东西，也不要喝那些被污染过的水，因为那些对胃部都是会造成很大的伤害，时间一久了，就会形成胃癌。

2、 要养成好的生活习惯，不要抽烟，也要少喝些酒，平时的时候多吃一些青菜和水果，不要吃那些过辣或者过咸的食品，还有不吃过热、过冷、过期及变质的食品。

3、 平时要少吃或不吃盐腌、烟熏、油炸和烘烤食物如咸鱼、火腿、腊肉等盐腌食品，这些里面都是有很多的盐份，多做一些运动，提高自身的免疫力。

注意事项：

不要暴饮暴食、进食过快过烫，避免造成胃部出现损伤。可以多吃一些新鲜的蔬菜、水果和牛奶富有维生素。