怎样才能预防咽炎呢？

概述

大家都知道现在的空气质量实在是太差了，然后又有烟酒和辛辣食物的刺激，这都会使我们患上咽炎，那么怎样才能预防咽炎呢？下面我就为大家介绍几种预防咽炎的小方法哦。

步骤/方法：

1、 首先是要多喝一些花茶。平时的话可以泡一些胖大海和金银花喝，这种方法见效是比较慢的，只喝一次肯定是不行的。一定要坚持一段时间，这样才会有明显的效果哦。

2、 其次是要注意饮食习惯。平时要吃一些清淡好消化的食物，最好不要吃辣的东西。还有要多吃一些水果哦，像鸭梨、苹果都是可以润喉的，也要多喝水和清凉饮料哦。

3、 最后是要保持房间的空气湿润清洁。平时要多开窗通风，冬天房间里要是很干燥的话，要用加湿器，也可以在暖气上面放上湿毛巾，这样室内的空气才能湿润哦。

注意事项：

想要预防咽炎一定要记住忌口，少抽烟，少喝酒，少吃煎炒和有刺激性的食物哦。