宝宝晚上不肯睡觉怎么办

概述

刚出生的宝宝主要就是睡觉，没有白天黑夜的概念。等到宝宝到了1岁之后，宝宝的活动开始自主进行，宝宝变得特别活跃，常常晚上还总想着玩，不去睡觉。这时妈妈们应该怎样调整宝宝的作息时间呢？

步骤/方法：

1、 睡觉前一个小时，不要让宝宝吃太多，喝太多水，也不要带着宝宝做使得宝宝兴奋的活动，使得宝宝较难以入眠。宝宝晚上入睡困难的话，可以在宝宝睡觉前给宝宝洗个温水澡，给宝宝患上干燥洁净的衣物，给宝宝轻轻的按摩身体，帮助宝宝尽快入眠。

2、 睡觉前给宝宝少量的喂一点奶，但是要记得别让宝宝噙着奶头睡着，这样容易呛到呼吸。妈妈可以给宝宝漱漱口，保持宝宝的口腔卫生。

3、 宝宝躺在床上，妈妈可以轻轻的抚摸宝宝的身体，给宝宝哼一些他喜欢的催眠曲。睡觉前，不要对宝宝生气，等宝宝长大了，可以给宝宝讲一些故事书，但是跟宝宝提前讲好，一个故事就要睡觉，不要破例。

4、 要让宝宝白天有一定的活动量，但是要注意不要过于劳累。父母也要有良好的作息习惯，也不要过于熬夜。

注意事项：

不少妈妈让宝宝中午睡个午觉，但是不要让午睡时间太长，这样能保证宝宝晚上困倦，自然就容易睡觉。