发烧的预防和治疗

概述

发烧是常见病，有很多人都受到过此病的困扰，人的正常体温是36.5-37°左右，如果高于37.2°，就是发烧。发烧时身体也会发生其他病症，比如咳嗽，浑身酸痛等症状，但究竟怎么预防呢？这里我提出几点小小的建议：第一：尽量减少去人多的地方，以免交叉感染；第二：注意室内的通风，即使是冬天也要勤开窗户透透气；第三：毛巾最好不要混合用，人手一个；第四：毛巾最好不要混合用，人手一个；

步骤/方法：

1、 第一，体温低于39度可用热敷，将热毛巾放在额头处，而且待热毛巾冷却时要记得随时更换成热毛巾，也可用热毛巾擦洗前胸后背；体温高于39度可用冷敷，将冷毛巾放在额头处，也可放于手腕处或小腿处，待冷毛巾温和以后，随时更换为冷毛巾。

2、 第二，泡热水澡，增加汗液的排出，可缓解发热。注意洗完澡后不要着凉，以免加重病情。多喝水，特别是温开水，一定不要喝饮料，特别是冰冻的饮料，更好的促进新陈代谢。

3、 第三，穿衣服要适量，随时更换脏衣服，以免造成细菌感染，最好穿纯棉吸汗的衣服。注意维生素的摄入，可多喝些水果和蔬菜汁，提高身体免疫力。

注意事项：

多天窗通风；少去人流多的地方；毛巾不混合用；多锻炼身体。