怎么预防自己发生面瘫呢？

概述

我和男友恋爱好几年了，一直没有见过男友的爸爸，每次说起要去看他爸爸，他都支支吾吾的，后来才知道原来男友的爸爸有面瘫，害怕吓着我，我挺奇怪的，就问了我一个当医生的朋友，他告诉我说面瘫是一种慢性疾病，治疗起来特别的麻烦，但是却是可以预防的，还给我说是很多的预防办法，和大家分享一下吧。

步骤/方法：

1、 注意自己的饮食：面瘫的患病原因有很多，不注意饮食就是其中一个，所以为了更好的预防面瘫，建议应该多吃一下蔬菜和水果，保证维生素的充足摄入，尽量的应该避免不宜消化，辛辣刺激，过分油腻的食物，养成良好的饮食习惯，提高自身的抗病力能很好的预防面瘫的发生。

2、 避免对面部的刺激：很多人在出完汗以后都喜欢对着空调或者电扇大吹特吹，这样对于面部是有很大的影响的，有可能诱发面瘫，建议应该注意避免，尤其是喝完酒以后，酒精本身就有一定的麻痹作用，吹风会导致面部僵硬，诱发面瘫。

3、 平时要加强锻炼：提高自身免疫力是预防一切疾病的关键，建议应该适当的参加体育锻炼，比如说散步、体操、打太极拳、跳舞等，提高自身的免疫力，加快身体的血液循环，适当的对面部进行按摩，帮助预防面瘫的发生。

注意事项：

出现了面瘫，一定要到正规的医院接受治疗哦。