老年人洗头的三要点

概述

洗头是平常的事，夏天了，很多年轻人还用冷水洗了了事，现在洗头也有很多种方式，干洗，仰洗等等，那么老年人洗头该注意哪些问题呢？一起来学习下。

步骤/方法：

1、 水温要合适：头皮对于水温的感受度很高，很多患有脑部疾病的老人，都应该注意洗头的水温要合适，太冷过太烫，都会刺激脑部血管，产生头晕头痛的症状。洗头一般有个四十度就可以了。既能清洁也能消除疲劳。

2、 头别往后仰：这是理发店常采用的方式，可是这种姿势容易压迫脊椎和脖子，造成血液流通不畅，对老年人还是蛮危险的。最好是采用直立淋浴洗头的方法，如果单洗头，也是前倾洗头比较适用于老年人，但高血压患者不推荐，还是直立淋浴洗。

3、 干透再睡觉：湿着头发入睡，会让湿气入脑引发头疼，早晨起来洗头的老年人也要干了再出门，早晨外面比较冷，头发湿着很容易被带走头部的温度，产生头疼和疲惫感。

注意事项：

建议洗头的时间选在晚饭后，不要用毛巾包着头发，要尽擦拭，然后用电吹风吹干，注意温度不要过高。