男性阳痿该如何预防?

概述

如今的社会越来越开放，男女之间发生性关系已经越来越频繁。生活中可以引起男性发生阳痿的因素有很多，男性朋友们一定要做好预防。那么，男性阳痿该如何预防？下面，我就来为大家介绍。

步骤/方法：

1、 消除心理因素：要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响，要正确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合。

2、 节房事：长期房事过度，沉浸于色情，自慰用力过度导致精神疲乏，是导致阳痿的原因之一，实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治阳痿的有效措施。

3、 提高身体素质：身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

注意事项：

以上就是对于“男性阳痿该如何预防”的相关介绍，希望对您有所帮助，祝您生活愉快！