产后如何恢复

概述

妊娠是每个女人都要经历的一件事情，产后如何恢复就自然而然地成为了很多新妈妈所关心的问题，大家用的方法五花八门，但是真正健康有效的却不多。那么如何做到健康有效的产后恢复呢？

步骤/方法：

1、 第一，建议尽量顺产。因为顺产的话无论是对妈妈还是对婴儿都会比较好，而且顺产妈妈要比剖腹产妈妈恢复得要快得多。

2、 第二，建议选择母乳喂养。很多人都认为母乳喂养易导致身材走形，其实不然。用母乳喂养婴儿可以使身体里多余的热量都变成奶水。这样脂肪就没那么容易在体内堆积了。

3、 第三，建议产后4个月用束缚带。产后束缚带是很多新妈妈都会使用的，是不可缺少的产后恢复神器，戴上它不仅有利于子宫恢复，而且也可起到塑形的效果。但是由于束腹带是贴身穿的，所以要注意清洁并要时刻保持皮肤干燥，以免痱子横生。

注意事项：

值得注意的是产后应该尽早哺乳，不管乳汁是否已经下来，都应该让宝宝吸吮乳头，刺激乳汁的分泌，宝宝吸吮乳头还会刺激子宫收缩，从而使子宫可以尽快的复原。