怀孕五个月的时候怎样保健？

概述

由于孕妇的下腹部的隆起开始渐渐变得明显了，为了保护住孕妇的肚子不要受凉发冷，是孩子受到伤害，在以前有的家庭会有在肚子上缠绷带的习惯，但是对孩子还是有束缚的，所以现在小编就来教给大家应该怎样在孕妇四个月的时候进行保护。保证正确的姿势和胎儿的自然位置，以使动作轻快。

步骤/方法：

1、 运动要合理。因为这是孩子和孕妇都处于比较安定的时候，所以可以进行相适应的运动。但是运动要选择比较柔和舒缓的动作，闲暇时多做做深呼吸。

2、 日常保健要做好。不要穿紧身的衣服，也不要穿粗线毛衣。不要长时间站立多食用温性的食物，保证肚子的温度，蔬菜水果吃富含维生素的食物。

3、 注意孕妇皮肤的保养。孕妇在怀孕第五个月的时候皮肤会开始缺水变得粗糙，干燥。可以使用面霜或是乳液适当的保养一下自己的皮肤。多出去走走，逛逛公园呼吸呼吸新鲜空气。

4、 避免发生孕期贫血。多吃含铁的物质，比如：肉类肝类蛋类食物。如果出现出血现象一定要去医院就诊。按期去医院检查身体，用药时要谨遵医嘱。

注意事项：

由于孕妇体内需要的营养越来越多，所以要开始多吃营养食物，好储存体力和能量，供给孩子和孕母。