肠胃不好咋办啊

概述

平常大家吃的食物不好或者不卫生的话，就会产生胃肠不舒服，消化不良，肚胀的感觉，所以平常我们一定要注意预防胃部的疾病，这些疾病对健康有危害，如果我们得了疾病可以多加调养就会康复。

步骤/方法：

1、 首先自己的胃部不好的话，我们应该改善自己的饮食习惯，多吃含有营养的食物，也可以吃清淡，助于消化的食物，还可以多喝牛奶，帮助我们的胃部更加快速消化。

2、 平常自己的饮食一定要多吃一些养胃的食物，比如米汤，稀饭等等的食物都是可以帮助我们的胃部消化和吸收的，不要吃那些油腻刺激的食物，对胃部的伤害是很大的。

3、 平常自己的胃部不好的话，就要多加调理和护理了，平常多喝一些水，可以帮助我们的i胃部保暖，多参加户外的体育锻炼，帮助我们的胃部运动和消化，使身体更健康。

注意事项：

注意自己的胃部变化，有异常的话，立马去医院治疗。